꼬막 효능 뭐가있을까?

꼬막 효능 뭐가있을까?

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겨울철 제철 먹거리들이 많이들 있는데요

어패류가 많은 부분을 차지하는데요

그중에서 꼬막에 대해서 알아볼까 하는데요

겨울철 제철인 꼬막! 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?

꼬막에는 타우린 성분이 풍부하게 들어있는데요

타우린 성분은 간의 독성물질을 외부로

배출시켜주는 효능 때문에 간 건강을

좋게 해주는 효능이 있다고 해요 그렇기 때문에

손상된 간을 회복을 해줘서 알콜 분해를 도와준다고 합니다

그리고 중요한 사실 하나 꼬막은 찬성질의 음식이라

많이 먹게 되면 소화불량을 일으킬 수 있다고 하니

적당히 먹는것이 좋을것 같아요!

꼬막에는 타우린성분말고 칼슘성분도 풍부하게

들어있어서 골밀도를 높여주고 골다공증을

예방해줘서 뼈를 튼튼하게 해주는데 좋다고 하는데요

비타민과 필수아미노산도 들어있어서

골격 형성에도 좋은 영향을 준다고 해요

꼬막에는 또한 핵산 성분이 들어있어서

면역력을 높여주는데 도움을 준다고 하는데요

최근 면역력이 강조되고 있는 시기인데요

그리고 추워진 날씨 때문에 면역력이

떨어지기 쉬울텐데요

제철인 꼬막 드시고 면역력을 높여봐요!

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꼬막 효능에 대해서 알아보았는데요

여러가지 효능들도 있지만 제철인 만큼

살도 꽉 차있고 맛도 좋기 때문에

저녁 반찬으로 꼬막 어떨까요?