건강에 좋은 오일 아실라나

건강에 좋은 오일 아실라나

건강을 챙기기 위해서 건강보조를 해주는

홍삼이나 비타민등을 먹게 되는데요

장어나 전복 등 자양강장을 도와주는

음식을 먹는 분들도 있으실텐데요

그렇지만 건강에 좋은 오일을 드시는

분들은 그리 많지 않을텐데요

우리 건강에 좋은 오일이 어떤것이

있는지 알아보도록 할까요?

아마씨오일은 알레르기 증상을 개선시켜주고

중성지방을 낮춰주고 혈전이 생기는것을

예방해준다고 합니다 그리고 위험질병중

하나인 동맥경화에도 좋은 영향 준다고 하는데요

하지만, 열에 약하기 때문에 볶거나 튀길때

사용하기 보다는 샐러드에 뿌려서 섭취해

주는것이 좋다고 합니다!!

아보카도오일은 항산화작용을 해줘서

피부의 노화를 막아주는데 효과적이라고하는데요

그밖에도 혈액순환을 좋게 해주고 기억력을

좋게해주는 성분도 들어있다고 해요!!

아보카도오일은 위 아마씨오일과 반대로

열에 강해서 요리를 해서 섭취해도 된다고 합니다!

코코넛오일은 빠르게 분해되어 에너지로

변환 된다고하여 우리몸에 지방이 잘

축적되지 않는다고 합니다 그리고 아보카도오일과

마찬가지로 항산화작용을 하고 변비에도

좋은 효능이 있다고 하니 우리 건강을

지키는데 좋은 오일이라고 할 수 있겠네요!!

​

이처럼 우리몸을 건강하게 지키기 위해서

위에 소개해드린 오일들을 먹어보시는건

어떨까요~~?