면역력 결핍증세 무심코 넘기지마세요

면역력 결핍증세 무심코 넘기지마세요

작년 가을? 겨울? 부터 이어져 온 코로나19로

인해서 면역력이 중요시 되고 있는 시기 인데요

면역력을 올리기 위해서 음식도 찾아 드시고

보조제도 챙겨서 드시는 분들이 있으신데요

그렇다면 면역력이 떨어지게 되면

우리몸에서 어떤 증세를 보이는지

알아보도록 할까 합니다~~

첫번째 눈주변에 떨림 증세

잠을 잘 자지 못해서 피곤함이 있으시거나

스트레스를 심하게 받을때 때때로 눈주변에

떨림 증세가 있을 수 있다고 하는데요

이런 증세는 우리몸에 마그네슘이 부족해서

생기는 증세라고 하는데요. 피로함이 쌓이게 되면

면역력도 떨어지기 때문에 이런 증세가 발생하게

되는것 같은데요, 충분한 휴식을 취하고

마그네슘성분이 있는 보조제나 음식을

섭취하는것이 좋다고 하네요

두번째 다리에서 쥐가 나는 증세

다리에 쥐가 나는 증세는 근육이 뭉침이 있을경우

나타나지만 칼슘이나 마그네슘이 부족할때도

나타나는 증세이기도 하는데요

칼슘 성분이 풍부하게 들어있는 음식과

마그네슘 성분이 풍부하게 들어있는 음식을

섭취해 보는것이 좋을 것 같아요~

세번째 손톱이 깨지거나 갈라지는 증세

흔히 손톱이나 발톱의 상태를 보고 건강 상태를

대략적으로 확인 할 수 있는데요

손톱이나 발톱이 깨지거나 갈라지는 경우에

면역력이 떨어졌다는 것을 간접적으로

확인 할 수 있다고 하는데요

우리몸에 아연 성분이 부족할 경우

이런 증세가 나타난다고 하니 버섯류나 견과류를

꾸준히 섭취해 보는 것이 좋을 것 같네요

네번째 입이나 입가에 갈라짐 증세

입술도 피부의 일종이기 때문에 건조할 경우

갈라짐 증세가 있을 수 있지만 면역력이

떨어질 경우 발생할 수도 있다고 하는데요

입술 갈라짐을 그냥 별것 아니겠지 하고

넘어갈 수 있는데요, 면역력이 떨어지거나

간기능이 안좋아 졌을 경우네 나타나는

증세라고 하니 무심코 넘어가지마세요

입술갈라짐은 비타민B가 부족할 경우

생길 수도 있다고 하니 비타민B가 들어있는

음식이나 영양제를 꾸준히 섭취해보세요~

​

면역력 결핍 증세에 대해서 알아보았는데요

더 많은 증상들이 있겠지만 위의 증상들이

발생됐을때 그냥 무심코 넘기지 마시고

영양제나 음식을 챙겨서 드셔보세요~