블루베리 효능 뭐가있을까나?

블루베리 효능 뭐가있을까나?

​

벌써 7월이 반정도 지나갔는데요~

더울때 일수록 영양소 높은 음식이나 과일

채소와 같은 것들을 찾기 마련인데요

7월 제철로 알려져있는 블루베리~~

효능이 뭐가 있는지 알아볼까나~~

베리류는 기본적으로 항산화 성분이

풍부하게 들어있어서 활성산소를 제거 해주고

유해물질로부터 세포를 보호해준다고 합니다

활성산소를 제거 해주기 때문에 노화방지를

해주는 역할도 하는데요~~

나이가 들어갈수록 주름이 늘어나는데

블루베리 꾸준히 먹고 주름을 펴봐요~~

혈압이 높아지면 뇌졸중과 같은 위험한 질병이

발생하게 되는데요, 혈압을 낮춰주는게 중요하는데요

혈압을 낮추기 위해 운동도 열심히 하시지만

블루베리를 꾸준히 섭취하게 되면 혈압을

낮춰주는 역할을 하는데요~

또한 혈압과 함께 콜레스테롤을 낮춰줘서

심혈관질환도 예방해준다니~~ 꾸준히 먹어봐요~

블루베리는 피부미용에도 좋은 효능이 있어요~

비타민과 함께 미네랄등의 영양소가 많이 들어있어

피부가 상하거나 여드름으로 고생 하시는 분들에게

좋은 영향을 주는데요, 호르몬이 불안정한 사춘기

아이들에게 좋을것 같아요~

아이들이 있다면 블루베리 꾸준히 먹여보세요~

눈건강에도 좋은 효능이 있는데요

비타민E가 많이 들어있어서 시력을 높여주는

역할을 합니다, 그렇기 때문에 눈건강이

걱정이이신분들이나 질병을 가지고 있으신

분들이 꾸준히 먹어주면 눈건강을 튼튼하게 해줄 수 있습니다~

멀리 있는것이 잘 안보이기 시작한다면!!

블루베리 꾸준히 먹고 시력을 올려봐요~~

​