단호박 효능 알고 먹읍시다

단호박 효능 알고 먹읍시다

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저는 이 음식이 우리나라 전통 음식인줄

알았는데 우리나라에 들어온지 얼마 안됐더라고요

영양간식으로 잘 알려져 있고!!

달달한 맛 때문에 아이들은 물론

어른들도 좋아하는 단호박 이에요!!

사이즈도 크지 않아서 쪄먹기도 좋고

씨를 빼고 안에다 재료 넣고 중탕처럼도

많이 쓰이는데요!! 단호박이 어떤효능이

있는지 알고는 먹어야겠죠!!?

단호박에는 아연이 많이 들어있어요!!

아연은 단백질을 합치게 도와주는 역할을 하게 되는데요

그래서 인지 성장기 아이들이나 청소년들에게

좋은 효능이 있어요!! 그리고 면역에도

좋은 효능이 있어서 최근에 코로나19때문에

면역력이 나쁘신분들이 먹으면 좋을 것 같네요!!

다이어트를 하시는 분들에게도 좋은데요

그 이유는 식이섬유가 많이 들어있어서

조금만 먹더라도 포만감이 많이 생기는데요

소화속도가 느리기 때문에 소화기관이 안좋은

분들이 먹게되면 당연히 안좋겠죠!!?

소화를 잘시키고 다이어트를 하고자 하신다면

단호박이 좋을것 같네요!!

달달한 맛은 덤이죠!!

직장인들은 술을 많이 마시게 되는데요

단호박이 간기능을 회복시켜주는

효능이 있는데요. 비타민A가 많이 들어있어서

이 비타민A가 간기능 회복에 도움을 주게 됩니다

술먹기 전후로 간기능을 회복하려면!

간식으로 단호박 먹어보는건 어떨까요?

단호박이 당뇨에도 좋다고 하는데요

코발트성분이라는것이 들어있어

신진대사는 물론이거니와 조혈기능을

촉진시키는데 도움이 됩니다.

이 코발트 성분은 초기 당뇨병을 앓고

있으신분들의 공복 혈당을 낮추는데

효과가 좋다고 합니다!!!

당뇨병이 걱정이시라면 단호박을

꾸준히 섭취해서 당뇨병을 예방해 보세요~