감자의 효능 아실까요?

감자의 효능 아실까요?

​

​

지금 딱! 제철인 작물중에 하나인 감자!!

쪄서 먹기도 하고 볶음, 조림 등

너무나 많은 조리방법이 있지요~

감자는 맵지도 짜지도 않아서 어린아이들부터

자극적인것을 싫어하는 분들에게 매우 좋지요

제철인 지금 먹어야 가장 맛이 좋지요

맛도 좋고 효능도 많지요

어떤 효능이 있는지 알아보지요~~

나트륨배출로 인해서 고혈압을 예방

감자에 칼륨성분이 들어있어서 현대인들이

많이 섭취하고 있는 나트륨을 배출해줌으로써

혈액을 깨끗하게 해줘서 고혈압을 막아주는 역할을 하지요~

포테이토에 들어있는 아뉼린이란 성분이

몸안에 체지방을 분해하는 효과가 뛰어나지요

살집이 있으신분들에게 좋음 음식이지요

달지도 짜지도 맵지도 않아서 굳이

간을 안해도 되니깐 말이지요

그리고 열량은 적고 포만감은 높기

때문에 더욱 좋지요!!!

감자를 먹게되면 침의 성분이 알라키성으로

바뀌어서 충치가 덜 생기게 해주는 역할을 하지요

그리고 감자를 먹게 되면 구충 효과도 있어서

충치예방에 좋다고 하지요~~허허~~

아미노산의 종류인 아르긴산 성분이

감자에 들어있어서 위궤양을 비롯해

위의 염증을 완화시켜주는 역할을 하지요

그리고 위의 열을 내려주어 손상된

위 점막을 회복하는데 효과가 있다고 하지요!!

​

여러가지 효능이 있는 감자 먹고

질병예방을 해보세요~~

반찬이나 요리 해놓으면 맛도 좋지요??

오늘저녁 반찬으로 감자요리 해보는건 어떤가요?

​