포도 효능 뭐가있을까요?

포도 효능 뭐가있을까요?

​

보통은 발효시켜서 술로도 많이 마시는 포도!!

코앞으로 다가온 여름철 대표 과일인데요

어렸을때 포도농장 체험 같은걸 해본 기억이 있는데요

그때 포도송이 달려있는게 너무

신기했던 기억이 있네요

포도는 씨하고 껍질에 영양분이 많이 있는데요

예전엔 포도씨 때문에 많이 안먹게 되던데요

물론 껍질도 뱉어버렸지요ㅠㅠ

영양소가 가장 많은 부분을 다 버렸으니... 어휴...

​

포도 효능 어떤것들이 있는지 알아보려고 합니다!!

포도에는 여러가지 영양소가 있지만

그중에서 안토시아닌 성분이 있어서

눈건강을 좋게 만들어 주는데요

백내장 녹내장 등과 같이 눈 질환이나

노화로 인한 시력 감퇴에도 효능이 있다고 하니

눈의 건강에 신경쓰이시는분들에게 추천드려요~~

미리미리 예방해두자구요!!

여성분들에게 많이 발생되는 빈혈에도

포도는 좋은 효능이 있는데요

여성분들은 한달에 한번 생리로 인해

많은양의 혈액을 손실되게 되는데요

혈액이 손실되면서 철분이 많이 빠져나가게 되죠

그러면서 빈혈이 발생되는데요

포도에 철분성분이 많이 있어서

철분보조제도 좋지만 포도도 같이

먹어주는것이 좋을것 같네요!!!

현대인들이라면 가지고 있는 피로!!

포도가 피로회복에도 좋은 효능이 있어요!!

포도에는 과당과 포도당이 풍부하게 들어있어서

에너지로의 변환이 빠르게 전환되어

피로를 빠르게 회복하는데 도움을 주게 됩니다

포도 잘 씻어서 준비해두셨다가 피로가

몰려올때 한알씩 먹어보는건 어떨까요~?

중년 여성들에게 많이 발생되는 골다공증에도

좋은 효능을 가지고 있는 포도인데요

나트륨의 흡수를 막아주어 골다공증과 질환을

프로텍트해주는 역할을 하는데요

비타민C와 D도 풍부하게 들어있어서

칼슘의 흡수를 도와주기 때문에

더욱 좋습니다~~~~ 중년 여성분들!!

핸드백에 포도 가지고 다니면서

틈틈히 한알씩 먹어보세요~~

​

영양소도 많고 맛도 좋은 포도!

​

포도가 진짜 여성분들에게 좋은 효능이

많이 있는것 같네요~~