Тархины судасны эрүүл мэндэд ямар хүнс тустай вэ?

Тархины судасны эрүүл мэндэд ямар хүнс тустай вэ?

Бидний биеэр цус гүйдэг судас үнэхээр

нарийхан байдаг бөгөөд эдгээр судас бөглөрөх эсвэл цусны

урсгал саадтай болбол хүндэрсэн үед амь насанд ч

хүрэх аюултай тул

тогтмол анхаарч хамгаалах нь маш чухал юм.

Ялангуяа өвлийн улиралд судас агшиж өвчлөх магадлал

улам нэмэгддэг. Тархины судсанд сайн хоол хүнс

хэрэглэж урьдчилан эрүүл мэнддээ анхаарах нь зүйтэй биш гэж үү?

Гожи жимсэнд (хөвөн оройт) агуулагддаг бетаин бодис нь цусны бүлэн

үүсэхээс сэргийлж, цусны даралтыг

бууруулснаар тархины судас хагарч үүсэх

тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэдэг.

Гожи жимсийг өдөр тутамдаа тогтмол хэрэглэж тархины судасны эрүүл мэндээ хамгаалбал ямар вэ?

Зөгийн балтай сармис нь гожи жимсний адил судасны хананд

наалдсан цусны бүлэнг хайлуулан арилгахад

тусалдаг байна. Мөн саармаг өөх тосны (триглицерид) хэмжээг

бууруулдаг тул зөгийн балтай сармисыг тогтмол хэрэглэж,

тархины судасны эрүүл мэнд болон саармаг өөх тосоо хянаарай.

Бадамлянхуйн үндэс нь цусны зогсонгишлыг арилгаж, цусыг цэвэршүүлэх

үйлчилгээтэй гэдгээрээ сайн танигдсан байдаг.

Зэс болон төмрийн агууламж өндөртэй тул

эрүүл цэвэр цус төлжүүлэхэд тустай төдийгүй

В төрлийн аминдэм агуулдаг тул цус бүлэгнэхийг

саатуулахад тусалдаг байна.

Тэр бүр өдөр тутам идээд байдаггүй бадамлянхуйн үндсийг одооноос эхлэн

хоол хүнсэндээ тогтмол оруулж хэрэглэвэл сайн байна.

Их таван сарвууны үндсэнд (уон) сапонин болон аргинин, инулин зэрэг

бодисууд агуулагддаг нь мэдэгдсэн байдаг.

Ялангуяа хальсанд нь сапонины агууламж их тул

судсан дахь муу холестерин хуримтлагдахаас

сэргийлж, харин аргинин нь судсыг тэлж өгснөөр

цусны эргэлтийг сайжруулж өгдөг.

Мөн инулины хувьд цусан дахь сахарыг бууруулах үйлчилгээтэй тул

цусыг өтгөрч наалдамхай болохоос

сэргийлж өгдөг үүрэгтэй юм.

Тиймээс тархины судасны эрүүл мэндээ бодож байвал

их таван сарвууны үндсийг тогтмол хэрэглэж байх нь зүйтэй.

Түгээмэл асуултууд

Гожи жимс нь тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг уу?

Тийм ээ, тусалж чадна. Гожи жимсэнд агуулагдах бетаин бодис нь цусны бүлэн үүсэхийг хориглож, цусны даралтыг бууруулах үйлчилгээтэй тул судас хагарч үүсэх тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Зөгийн балтай сармис судасны эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?

Цусны бүлэнг уусгаж, саармаг өөх тосыг бууруулахад тусалдаг. Зөгийн балтай сармис нь судасны хананд наалдсан цусны бүлэнг хайлуулахад туслаад зогсохгүй, бие дэх триглицеридийн хэмжээг бууруулж тархины судасны ерөнхий эрүүл мэндийг хамгаалахад үр дүнтэй.

Бадамлянхуйн үндэс цус цэвэршүүлэхэд үр дүнтэй юу?

Тийм ээ, хуралдсан цусыг задалж, цусыг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй. Бадамлянхуйн үндсэнд зэс, төмөр элбэг байдаг тул цэвэр цус үүсгэхэд дэмжлэг болж, В аминдэм нь цус хэт хурдан бүлэгнэхийг хязгаарлаж өгдөг.

Их таван сарвууны үндэс (уон) судасны холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Муу холестерин хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Их таван сарвууны хальсанд элбэг сапонин нь холестерин хуримтлагдахыг зогсоож, хамт агуулагдах аргинин нь судсыг тэлж, инулин нь цусан дахь сахарыг бууруулж цусны зуурамтгай чанарыг сайжруулдаг.