Арьс чийгшүүлэхэд сайн ямар хүнс байдгийг мэдэх үү?

Арьс чийгшүүлэхэд сайн ямар хүнс байдгийг мэдэх үү?

Өвлийн улирал эхлэхэд зунтай харьцуулахад арьс нь илүү хуурайшдаг

хүмүүс олон байдаг билээ. Ийм хүмүүс

арьс чийгшүүлэгч гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж чийгшил хадгалах нь сайн ч гэсэн

арьс чийгшүүлэхэд сайн хүнс хэрэглэж үзвэл ямар вэ?

Арьс чийгшүүлэхэд тустай ямар хүнс байдгийг хамтдаа мэдэж авцгаая.

Эхнийх нь лууван юм.

Лууванд бета-каротин найрлага маш баялаг агуулагддаг.

Энэ найрлага нь бидний биед А амин дэм болон хувирдаг бөгөөд

А амин дэм нь арьс хуурайшихаас сэргийлж,

арьсны уян хатан чанарыг сайжруулан чангаруулж өгдөг байна.

Мөн лууванг тогтмол хэрэглэвэл гэмтсэн

арьсыг түргэн нөхөн сэргээхэд тустай гэдэг.

Хоёр дахь нь анар жимс юм.

Анар нь эстроген дааврын найрлага ихээр агуулдаг

гэдгээрээ сайн танигдсан бөгөөд тиймээс ч

арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлэхэд өндөр үр дүнтэй

байдаг байна. Мөн анаранд антиоксидант бодис болох

эллагийн хүчил агуулагддаг тул арьсны чийгшлийг

зохицуулах үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн тул

арьсны чийгшилдээ санаа тавьж байгаа бол анарыг

заавал хэрэглээд үзээрэй~

Гурав дахь нь авокадо юм.

Авокадод агуулагдах линолын хүчлийн найрлага нь бидний арьснаас

чийг алдагдахаас сэргийлж, арьсанд хамгаалалтын бүрхүүл

үүсгэн арьс нөхөн төлжихөд тусалдаг байна.

Мөн Е амин дэмээр баялаг тул чөлөөт радикалуудыг

задлах үйлчилгээтэйгээс шалтгаалан арьс хөгшрөх

үзэгдлээс сэргийлэх үр дүнтэй гэдэг.

Арьс чийгшүүлэхэд сайн хүнсний талаар мэдэж авлаа.

Зөвхөн чийгшүүлээд зогсохгүй арьсны нөхөн төлжилт, хөгшрөлтөөс сэргийлэхийн

тулд тогтмол хэрэглэж занших нь зүйтэй юм.

Түгээмэл асуултууд

Лууван арьсны хуурайшилтаас сэргийлэхэд хэрхэн тусалдаг вэ?

Тийм ээ, лууванд агуулагдах бета-каротин нь биед А амин дэм болон хувирч арьс хуурайшихаас сэргийлдэг. Мөн А амин дэм нь арьсны уян хатан байдлыг чангаруулан сайжруулж, тогтмол хэрэглэсэн тохиолдолд гэмтсэн арьсыг түргэн нөхөн сэргээхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Анар жимс арьс чийгшүүлэх болон хөгшрөлтөөс сэргийлэхэд яагаад сайн байдаг вэ?

Анаранд арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлдэг эстроген болон арьсны чийгшлийг зохицуулдаг эллагийн хүчил баялаг байдагтай холбоотой юм. Антиоксидант бодис болох эллагийн хүчил нь арьсны чийгшлийн тэнцвэрийг хадгалж, арьс чийгшүүлэх арчилгаанд үр дүнтэй тусламж болж чадна.

Авокадо арьсны чийгийг хадгалахад ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Авокадод агуулагдах линолын хүчлийн найрлага нь арьсны чийг ууршихаас сэргийлж, хамгаалалтын бүрхүүл үүсгэж өгдөг. Мөн баялаг Е амин дэм нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулан арьс хөгшрөх үзэгдлээс урьдчилан сэргийлж, гэмтсэн арьс нөхөн төлжихөд дэмжлэг үзүүлдэг.

Өвлийн улиралд хуурайшсан арьсыг зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр арчлах нь хангалттай юу?

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн зэрэгцээ чийгшүүлэхэд сайн хүнсийг хамтад нь хэрэглэх нь зүйтэй. Лууван, анар, авокадо зэрэг чийг хадгалах, арьс нөхөн төлжүүлэх болон хөгшрөлтөөс сэргийлэхэд тустай хүнсийг тогтмол хэрэглэвэл өвлийн улиралд хуурайшсан арьс арчилгаанд илүү үр дүнтэй байдаг.