금연에 좋은 음식 아실까요?

금연에 좋은 음식 아실까요?

올해도 몇일 안남았는데요, 이제 새해가 되면서

여러가지 다짐들을 하게 되실텐데요

매년 단골처럼 하는 다짐중에 금연은 꼭 있는것 같은데요

습관적으로 피우게 되는 담배를 금연패치나

금연껌 등을 이용하여 노력을해도

잘 안끊어지는게 사실인데요

금연을 하기 위해서 여러가지 방법을

시도해보는것도 좋지만 금연에 좋은 음식을

꾸준히 먹어보는건 어떨까요?

어떤것들이 있는지 알아볼까요?

녹차에는 카테킨 성분이 들어있어서 파워가 쌘

항산화 물질로 잘 알려져있는데요

니코틴을 흡착해서 몸밖으로 배출시켜주는

역할을 하기 때문에 실제로 금연을 하시는

분들이 마신다고 알려져있는데요

담배를 많이 피게 되면 비타민C도 파괴하게되는데요

녹차에 비타민C가 풍부하게 들어있어서 담배로 인해

파괴된 비타민C를 채워주는 효과가 있다고 해요!

금연에 꼭 성공하고 싶으시다면 녹차 마셔보는건 어떨까요?

우리나라 대표 음식이라고 할 수 있는 된장은

혈액안에 있는 니코틴 성분을 분해하여 소변으로

배출시켜주는 효능이 있다고 해요

콩을 이용하여 만들었기 때문에 우리 건강에도

좋은 효능이 많은 된장인데요

금연도하고 건강도 챙기는 1석2조의

효과를 느껴보세요~~

복숭아는 수분이 많은 과일중 하나인데요

수분이 많기도 하고 몸에 쌓여있는 노폐물이나

우리몸에 안좋은 독소들을 배출시킨다고 하는데요

살짝 신맛을 내는 성분인 구연산과 같은 산들이

담배의 니코틴 성분을 제거하는 효과가 있다고 해요

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금연에 좋은 음식들을 알아봤는데요

위 음식들 드시고 내년에는 꼭 금연

성공해보시길 바랍니다!!