오렌지 효능 아실랑가모르겠네

오렌지 효능 아실랑가모르겠네

상큼하고 달달한 맛이 일품인 오렌지!

오렌지쥬스로도 많이 먹기도 하고 말려서

간식으로도 많이 들 드시는데요

여러가지 효능들이 있는데요 우리몸에

좋은 효능들이 있는지 확인해봐요!!

오렌지는 눈건강에 좋다고해요

오렌지에는 항산화 성분이 많이 들어있어서

노화로인한 시력감퇴를 낮춰주는데 도움이

된다고 해요 그리고 눈의 피로도 줄여주는데

좋다고 하는데요 눈이 뻑뻑하고 잘 안보일땐

오렌지 먹어보는것도 좋을것같아요

오렌지는 감기에 좋다고해요

오렌지에는 비타민C가 많이 들어있는건

잘 아는 사실일텐데요 이 비타민C 성분이

몸의 면역체계를 강하게 만들어서 세균과

바이러스를 대항하여 잘 싸울 수 있도록 해준다고해요

그래서 감기를 비롯해 질병들을 막아준다고 해요

오렌지는 피로회복을 도와준대요

오렌지에는 위에서 언급한 비타민C를 비롯해

여러 종류의 비타민이 있고 칼슘 철분 등의

성분도 많이 들어있어서 피로회복을 도와주는데

아주 효과적인 역할을 한다고 해요~

피로에 찌들어있다면 오렌지로 회복해보세요!

오렌지는 혈관건강을 좋게해줘요

오렌지에 들어있는 플라보노이드 성분으로

혈전이 생기는것을 억제해주고 나쁜콜레스테롤인

LDL콜레스테롤은 낮춰주고 좋은 콜레스테롤인

HDL콜레스테롤은 높여줘서 혈관을 건강하게

만들어주는 효능이 있는데요

혈관기능도 개선해준다고 하니 오렌지 꾸준히

드시고 혈관건강을 튼튼하게 만들어봐요~