상추 효능 뭔지아실까요?

상추 효능 뭔지아실까요?

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요리를 하고 장식품으로도 사용되고

고기를 구워먹을때 쌈채소로도 많이먹고

횟집에서도 많이먹고 정말 구하기도 쉽고

쓰임이 많은 상추 어떤 효능이 있는지 알아봐요~

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상추는 숙취를 해소하는데 도움을 주는데요

술의 종류에 상관없이 술을 마시게 되면

열독이라는것이 생기게 되는데요 상추는

열독을 풀어주고 알코올을 빠르게 분해 시켜줘서

숙취를 하는데 좋다고 하는데요

그리고 간기능을 원할하게 해주기 때문에

술먹은 다음날이나 술먹을때 상추를

꼭! 곁들여 먹어보세요~~ 다음날이 편할 수도....

독소제거 작용과 이뇨작용에도 도움을 준다는데요

상추는 체내의 오염물질과 노폐물 등을 제거하여

주는 역할을 해서 우리몸속을 깨끗하게 해주는데요

상추에 수분과 미네랄이 풍부하게 들어있어서

신장의 기능을 높여줘서 노폐물도 제거 해주는

역할을 하게 됩니다~~~

상추를 먹으면 잠이 온다는분들 있으시죠??

상추는 천연수면제 역할을 한다고 하는데요

상추에는 수면호르몬인 멜라토닌 성분이 들어있어

수면을 유도시켜주는 역할을 하는데요

그렇기 때문에 불면증에 도움이 되겠죠?

잠을 잘 못주무신다면 저녁에 상추 드셔보는건 어떠세요?

상추에 철분 성분 또한 많이 들어있다고 하는데요

그래서 철분이 부족해서 생기는 질환인

빈혈에도 좋은 역할을 하게 되는데요

철분은 혈액의 산소를 공급해주고

적혈구 생성을 도와줘서 빈혈을 예방해주게 됩니다

여성분들에게 좋을것 같네요

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상추 효능에 대해서 알아보았는데요

주변에서 쉽고 구할수 있는 채소이지만

여러가지 효능들이 있는데요

상추 많이 드시고 건강한 생활 해보세요~~