당근 효능 뭐가있을라나

당근 효능 뭐가있을라나

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포장마차를 가게 되면 기본안주로 당근이

많이 나오는데요. 그리고 볶음요리 같은거나

잡채 할때 꼭 들어가는 채소 인데요

흔하다고 하면 흔해빠진 당근!!

이런 당근 효능이 많이 있는데요

어떤것들이 있는지 알아볼까요~?

강력한 항산화 작용을 하게 되는 베타카로틴

성분이 많이 들어있어서 노화를 빨리 오게 만드는

활성산소를 제거 해줘서 노화방지를

예방해주는 효과를 해줍니다~~

효과를 좋게 해주기 위해서는 생으로

먹는것보다는 익혀서 먹는것이 더욱 좋습니다

저는 카레를 해먹을때 굉장히 많이 넣는데요

잘하고 있어서 뿌듯하네요ㅎㅎㅎ

스마트폰의 보급으로 인해서 시력이 나빠지는

분들이 많이 있는데요 이런 분들에게

딱 좋은게 당근인데요 바로 당근에

비타민A가 많이 있어서 눈을 프로텍트 해주고

시력을 업 시켜주는 역할을 하기 때문이죠

시력이 나빠지는것이 걱정이신분들이라면!!

당근을 꾸준히 먹어주는것이 좋겠지요~?

당근에 칼륨성분이 많이 들어있어서

고혈압이 있으시거나 증상이 있으신

분들에게 좋은데요. 칼륨성분이 몸안에

나트륨성분을 배출시켜주기 때문이죠!!

콜레스테롤도 같이 배출시켜주기 때문에

고혈압이 있으신분들에게는 아주 좋습니다

가족력때문에 조금 걱정되긴 하는데

한살이라도 어렸을때 챙겨 먹어야 겠어요!!

당근은 따뜻한 성질을 가진 채소로

예전에 오이랑 같이 먹으면 안되다는

소리를 듣긴했는데 실제로는 아니라고 하더라고요.

그래서 좀 어이가 없었던적 있었는데요

따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에

손발이 차가우신분들이 먹으면

온도를 올려준다고 합니다!!

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당근 효능에 대해서 알아보았는데요

여러가지 효능들이 많이 있는데요

꾸준히 먹고 건강을 챙겨야 겠네요~~